Makanan melawan Kedutan

     Assalamualaikum, tengok tajuk ni ada dia makanan yang melawan kedutan tu...ha jangan tak tau dengan hanya mengamalkan pemakanan yang betul, kedutan di wajah dan badan dapat diatasi atau dikurangkan. tapi jangan kata makan makanan ni tak kan langsung terjadinya kedutan, tidak tapi sekurang-kurangnya dapat dikurangkan dan tak la nant jadi tua sebelum usia kan. Apa-apa pun kita semua tau meningkatnya usia ni akan merosakkan serat elastik dan kolagen dalam badan..huhu sedih kan tapi itula hakikatnya..

Ada pun saintis-saintis mengatakan bukan gula yang menjadi punca terjadinya kedutan, tetapi para doktor melalui pemeriksaan pesakit yang kurangnya menguruskan pemakanan dengan baik terutamanya pesakit diabetis dilihat kulit mereka tidak cantik dan kelihatan tua sebelum usia sebenar mereka. jadi adalah lebih baik kalau kita dapat menguruskan pemakanan dengan mengurangkan makanan seperti kek, minuman manis, biskut, kuih-muih dan digantikan dengan makanan yang melawan kedutan nih..Apa makanan yang dimaksudkan itu?

Senarai makanan yang melawan kedutan:

1# Blueberi

Di anggap sebagai agen anti kedutan yang baik, ia mengandungi gula fruktos semulajadi dan serat yang cukup untuk menyerap kalori yang berlebihan di dalam makanan. Ia juga mengandungi Flavanoids iaitu antioksidan yang kuat untuk mengurangkan sel yang rosak.

2# Kekacang

Adalah sumber protein tumbuhan. ia tinggi pottasium tetapi rendah sodium. Dengan memakan makanan 'whole grain' seperti nasi, gandum dan jagung menghasilkan amino asid yang mana melengkapkan kitaran penuh protein. Ia juga mengurangkan paras kolesterol dalam badan.

3# Avocado

Sumber terbaik bagi Vitamin E dan mengandungi kandungan pottasium yang cukup untuk menghalang kedutan terjadi. Juga mengandungi lemak tak tepu yang sihat yang dapat mengurangkan kolesterol dalam badan.

4# Sayuran Cruciferous 

Sayuran seperti kobis bunga, brokoli, kobis, dan lobak dapat melawan toksin dan kanser serta mengekalkan keremajaan kulit.

5# Omega-3 

Terdapat di dalam telur, ikan dan sayuran seperti brokoli dan bayam. Ia membantu untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit serta dapat mengelakkan penyakit jantung.

6# Tomato

Di dalam tomato mengandungi sumber kimia yang dipanggil lycopin dan fungsinya ialah mengurangkan masalah sel kulit yang rosak dan kemerahan. 

7# Minyak ikan

Ikan seperti salmon dan tuna mengandungi kaya minyak omega-3 yang penting untuk mengekalkan kecantikan kuli.

8# Biji bunga matahari

mengandungi banyak vitamin larut lemak iaitu vitamin E. Ia mengelakkan kerosakan sel daripada radikal bebas. Penggunaan vitamin E ini dapat mengelakkan kerosakan kulit daripada sinaran matahari.

9# Air dan teh herba

Pengambilan air atau teh herba juga penting dalam melawan kedutan dari mengelakkan kulit terhidrasi. Elakkan mengambil minuman yang mengandungi kaffein seperti kopi dan alkohol yang menyebabkan terjadinya dehidrasi dan kedutan.

Jadi beralihlah daripada makanan tidak sihat kepada makanan yang bernutrisi yang pasti akan memberikan kesihatan yang baik dan terntu sekali bukan tua sebelum usia tapi muda walaupun sudah berusia...ha betul tak? Disamping itu Shaklee juga mengeluarkan suplimen seperti khasiat di atas seperti OmegaGuard, Vitamin E Complex dan banyak lagi, boleh hubungi cik puan untuk pertanyaan lanjut na..

*Untuk mendapatkan konsultasi percuma tentang produk, dan berminat boleh hubungi cik puan seperti yang tertera dibawah:

✿Shaklee Independent Distributer✿

✿Honeyz ( i.d 1079358 )✿

✿WhatsApp/ SMS/ Call 0174941102✿

✿Blog www.tudunghoneyz.blogspot.com✿

✿FB Fanpage SerbanikaHoneyz✿

Cara nak kulit sihat? Apa caranya?

Kulit berkedut? Kulit kering? aduhai semakin umur meningkat nih makin kedut la kulit-kulit di badan kita nih, muncul pulak garis-garis halus yang menyakitkan mata. Tambah-tambah perempuan ni kan, tapi jangan la sebelum sampai umurnya dah berkedut bagai, tak sesuai yer. Apa cara nak bagi kulit kita ni sihat, dan bermaya? Selain tu apa pulak faktor yang menyumbang kepada kedutan nih? Salah satu nya gaya hidup yang tidak sihat, stres dan persekitaran adalah penyumbang terbesar...

Apabila dah terjadi mulalah kita risau dan mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan atau mengurangkan kedutan dari terjadi dengan lebih teruk. Tapi harusla berhati-hati sebab kalau salah rawatan nanti bukan kulit cantik yang muncul tapi kulit yang bertambah teruk pulak yang datang..oh tidak!!

Cik puan ada perkongsian macam mana nak melindungi kulit kita dengan cara yang sihat dan semulajadi..senang ja tak susah pon tak keluaq duit sangat pon..hehe

1# Hindari sinar matahari secara terus

Umum tau kan sinar matahari ni kalau kita terlalu lama terdedah padanya akan sebabkan berlaku kedutan, jadi sebaiknya bila keluar rumah pakailah pelindung matahari untuk mengurangkan terjadinya kedutan dan untuk mengelakkan dari terjadinya kanser. bahaya tu

2# Jangan merokok

Ha yang ni memangla jarang wanita yang merokok tapi kalau cik abang kita yang merokok tu asap-asap nya akan terkena jugak kat kita. (nasib cik abang cik puan idak menghidap rokok..) Sebab kandungan dalam rokok tu sendiri akan merosakkan kolagen dan elastin yang penting dalam kulit

3# Tidur yang cukup

Masa tidur ada lah masa untuk tubuh menggantikan sel-sel kulit mati dengan sel-sel yang baru. Tidur yang cukup pon membantu tubuh mengeluarkan hormon pertumbuhan yang akan membantu kulit memperbaiki ketebalan, lebih elastis dan dapat mengurangkan kedutan. Posisi tidur melentang adalah baik untuk mengurangkan kedutan.


4# Kurangkan mengerdip mata

Sebab apa begitu, ini kerana gerakan wajah berulang kali seperti berkedip akan membuatkan otot-otot wajah bekerja dengan lebih keras sehingga membentuk lekukan di bawah permukaan kulit. Lekukan inilah yang lama-lama akan terhasilnya kedutan. pemakaian kaca matagelap juga penting untuk melindungi daripada sinaran matahari untuk mengurangkan kita mengerdip mata lebih kerap semasa di bawah cahaya matahari.

5# Ambil Protein

Ambillah makanan yang kaya sumber protein terutamanya ikan. pengambilan ikan yang mengandungi protein tinggi dan omega-3 akan membekalkan nutrisi pada kulit, dan membantu mengekalkan awet muda dan melambatkan penuaan.
Banyakkan juga mengambil kacang soya kerana ia dikatakan membantu melindungi dan menghalang bahaya sinaran matahari.


6# Gunakan pelembap

Pelembap berfungsi untuk melindungi wajah tetapi jangan la pula sering mencuci wajah sebab ia akan menghilangkan minyak dan kelembapan semula jadi pada kulit yang berfungsi untuk melindungi kulit dari kedutan.


7# Vitamin C

Vitamin C yang memang umum ketahui adalah antioksidan yang baik dan pengambilan vitamin C ini akan meningkatkan pengeluaran kolagen, melindungi dari bahaya sinar UVA dan UVB, mengatasi masalah pigmentasi dan memperbaiki keadaan kulit yang rosak. Sumber nya banyak terdapat di dalam buah-buahan citrus.


8# Makan buah-buahan dan sayur-sayuran

Selain ikan, soya sebagai sumber protein badan, buah-buahan dan sayuran juga penting kerana bersifat anti-oksida. Anti oksida merupakan komponen yang dapat mengurangkan kesan radikal bebas selain membantu membuatkan kulit kelihatan segar dan bersinar dan melindungi melawan beberapa kesan sinaran matahari.


Jadi itu antara tips yang cik puan leh share dengan anda semua. Okaylah itu saja cuma Cik puan nak pesan 'Kita adalah Apa yang Kita makan..' jadi dari makanan menggambarkan bagaimana diri kita dalam menguruskan diri, betoi dak?

*Untuk mendapatkan konsultasi percuma berkenaan produk Shaklee, dan berminat boleh hubungi cik puan seperti yang tertera dibawah:

✿Shaklee Independent Distributer✿

✿Honeyz ( i.d 1079358 )✿

✿WhatsApp/ SMS/ Call 0174941102✿

✿Blog www.tudunghoneyz.blogspot.com✿

                                ✿FB Fanpage SerbanikaHoneyz✿